缺少睡眠會讓你更加孤獨

缺少睡眠會讓你更加孤獨

2018-08-25 14:28:28  環球科學

發表時間:2018-08-25 14:28:28來源:環球科學字體大小:A+  A-

科學家發現缺少睡眠的人會排斥社交,會更加孤獨。

睡不好的人不愿與他人接觸,更加孤獨
科學家發現,睡不好的人不愿與他人接觸,更加孤獨。
 
更可怕的是,哪怕是跟睡不好的人短暫接觸,睡眠充足的人也會被傳染,從而感到更加孤獨。
 
也就是說,不好好睡覺對人際關系的傷害是雙向的。科學家說,這也很可能是全球孤獨大流行背后的真正原因。
 
科學家為什么這么說呢?
 
對于缺少睡眠的人來說,當他們看到陌生人走來的時,他們表現出了強烈的拒絕行為。大腦掃描顯示,他們的大腦發出了抵制社交的強烈信號。與此同時,他們的大腦參與社交的腦區也變得更加遲鈍。
 
總的來說,你睡得越不好,就越不想參與社交活動。同時,他人也會覺得你排斥社交,從而加深社交孤立。也就是說,缺少睡眠會讓你掉入孤獨的死胡同。
 
科學家說,在過去的幾十年里,全球人口的睡眠時間大幅減少,同時孤獨感顯著上升,二者絕非巧合。
 
要想消除這些負面影響,科學家建議人們每晚睡7~9個小時。只需要保證一晚上的好睡眠,你就會感覺更加自信、開放,他人也會慢慢更喜歡你。

缺少睡眠孤獨責編:微科普

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