有規律的啪啪啪能帶來很多好處,你知道嗎?

有規律的啪啪啪能帶來很多好處,你知道嗎?

2017-03-21 15:34:10  生物谷
本文作者:佚名

發表時間:2017-03-21 15:34:10作者:佚名來源:生物谷字體大小:A+  A-

 每個人或許都聽說過性生活給機體帶來的好處,比如其能夠幫助促進機體免疫系統的健康、降低血壓以及燃燒卡路里,但又有誰知道性生活會帶來哪些心理上好處呢?

消除壓力

我們都知道壓力會引發嚴重的并發癥,同時壓力還是很多相互作用的心理因素所產生的主要結果,其會因人而異;盡管如此,壓力還會誘發多種類型的健康問題,包括從輕微頭痛、睡眠困難以及肌肉緊張到嚴重的問題,比如免疫系統功能失調和慢性抑郁等。有研究證據表明,靠近我們的伴侶(身體上或心理上)都會降低機體的壓力水平,而身體上的親密接觸能夠誘發大腦中多種類型化學物質的釋放,包括:

1)多巴胺,其在機體的獎勵激勵行為、注意力的集中以及增加機體動力等方面扮演著重要的角色;2)內啡肽,其是機體天然疼痛和壓力的“戰士”;3)催產素,其被親切地稱之為“擁抱荷爾蒙”(cuddle hormone),能夠誘發機體產生同情感。

性生活后,機體會釋放催乳素,其會讓機體開始嗜睡并且產生一種輕松的感覺,最終在睡眠中產生的舒適感就是一種常見的性生活后的反應。有研究就表明,為期兩周每天晚上安排性生活就能夠降低機體的焦慮癥狀并且能夠促進嚙齒類動物大腦海馬體中細胞的生長,同時有研究還表明,有規律的性生活還能夠降低機體壓力相關的血壓水平。

提升自信心

有句老話是這樣說的,性就如同食物一樣,當你沒有得到足夠的食物時其或許就是一件大事了,因此對于性生活而言,其并不是越多越好,但完全沒有性生活卻是非常有害的,有研究就表明,缺少性生活和機體的抑郁感及自我價值過低或許存在直接關聯。當今社會在個體性活躍方面或許存在著很多社會壓力,沒有或很少有性生活也會讓個體變得非常沮喪,在這種情況下,性生活或許就能夠有效降低個體強大的生活壓力并且增強自身的自信心。

很多人都有著基本的心理需求,同樣我們也需要完成它來保持心理健康,而性生活或許并不僅限于是一種基本的人類需求,其還是愛情和人們親密關系很重要的一部分。心理學家Abraham Maslow表示,我們可以將人類的基本需求分為五類,除了明顯的生理需求,比如水、食物和睡眠外,還有其它四種,分別為安全、愛/關系、自尊心和自律性。

當然我們也需要滿足我們的生理需求,隨后才能夠變為幸福穩定的個體,我們需要滿足每一種心理需求,如果太多的心理需求長時間未能滿足,機體的心理健康就會產生負面影響,有些研究表明,在特定狀況下,社會隔絕也是個體早死的一個重要的預測因素。

性生活能夠增強與伴侶的親密感

有些時候,不管是什么原因,伴侶之間并不會進行有規律的性生活,這或許就是惡性循環的開始,你或者你的伴侶有時候并不會想到性生活,而個體或許就會怨恨伴侶為何不同他/她進行性生活,兩個人的距離就會變得越來越遠,最終你或許壓根兒就沒有同伴侶過性生活的想法了。有規律的性生活或許在改善伴侶關系上發揮著巨大的作用,其能夠讓兩個人之間的感情變得深厚。

性生活會讓我們變得聰明

性生活能夠以多種方式改變大腦中化學物質的釋放,而且有研究還表明性生活實際上能夠增加機體的認知能力,研究人員通過研究發現,思考個人過去的性行為能夠增強機體大腦的分析思維能力,還有研究者表示,相比未交配的大鼠而言,性活躍大鼠的大腦海馬體中神經元的水平較高,當大鼠的性活動被阻斷后其智力也會發生改變。

研究者在女性性高潮發生時對其大腦的活性進行測定發現,性高潮能夠激活大腦中每個部分的活性,血流會攜帶大量的養分和氧氣進入到腦細胞中,相比較而言,比較受歡迎的腦刺激活動,比如玩九宮格游戲、縱橫字謎或者進行記憶游戲都會產生一定的邊緣效應。此外大量的研究結果還表明,在女性中性生活的頻率和其對詞語的回憶程度之間存在一定的正向關聯。

性生活會讓我們看起來更加年輕

我們的社會非常重視年輕和美麗,很少有25歲以上的人愿意看到自己變得衰老,而且每年人們會花費億萬美元來探索如何讓自己永遠變得年輕。

有研究就表明,有規律的性生活能夠讓男性和女性看起來比起實際年齡要年輕5-7歲,同時如果個體看起來年輕的話也會帶來一系列好處,比如能夠增加自信心、幸福感、熱情等,當我們看起來年輕時,實際上我們也會感覺到自己很年輕。性活動和機體的長壽以及一般健康都有著重要的關聯。

鍛煉,不管是從身體上還是心理上都會帶來大量的好處,在平均的性生活時間里,男性會燃燒掉大約100卡路里的熱量,但女性僅會消耗掉70卡路里的熱量,鍛煉不僅會讓我們在身體上變得健康,而且還會改善機體的情緒,幫助我們應對壓力,增加自我滿足感、機體的能量水平等。

責編:科普知識網

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